问题描述： 每天晚上差不多12点睡觉,但是一直失眠能在床上清醒2,3个小时都睡不着,然后中间可能模模糊糊睡着了但是半夜又会醒来,而且特别清醒精神,思维也特别活跃,总是想这想那的,想还有很多事情没有做完,而且还真有想起来做的冲动,这种状态能持续到早上6点,同事说睡宝胶囊好使,但才24岁,不想用药物治疗,有没有其他办法
你好，你的情况是机体气血不足引起的症状，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗一下就会慢慢好起来。
你的情况可以使用点滋补气血的昌弘西洋参进行泡水服用治疗，效果是很不错的。平时要多吃清淡的食物，不要吃那么多油炸，辣的食品，调理一段时间就会改善。
你好，很高兴为你解答，怀疑是神经衰弱造成的
建议你可以服用一些调理脑神经的药物，平时注意休息，结合中医针灸，睡前可以喝杯牛奶
失眠与个人的心态变化有很大的关系，尤其是过于紧张兴奋压力大时容易出现，长期如此对身心的健康不利。
应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，培养良好的兴趣爱好，提高自己的身心状态和睡眠质量。
以上是对“失眠、入睡困难、多梦、易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
引起睡眠不好的主要原因是因为精神性因素导致的，也有身体不适导致的
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，合理安排睡眠时间，就会改善的
你好，这个植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。
一般不服用药物可以温水泡脚或者足底按摩有帮助。另外不能喝茶喝咖啡。多吃蔬菜水果很重要。
