向TA提问
胡世春
已帮助网友:2400
分析:长胖的原因是吸收大于消耗,吃的多运动少瘦一般是不可能。
建议:不要吃含脂肪高的食物,少吃肉食,每餐七成饱,保证早晨一个鸡蛋,晚睡前半斤奶,补充新鲜蔬菜水果,坚持不会增加体重的。
向TA提问
谢武龙
已帮助网友:3295
通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食甜食等因素造成的身体肥胖!
对于你说的这个情况治疗来说我建议你还是首先养成良好的生活习惯很重要,节食运动相结合可以减肥的!
以上是对“怎样可以不锻炼就能瘦下来,,还有吃太多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
向TA提问
高福玲
已帮助网友:4161
你好,减肥如果有这样的方法谁又不能做到呢?从减肥的原理来说主要就是要好好锻炼提高基础代谢帮助减脂以及维持身材的。
单纯靠吃什么是做不到的。(当然本身暴饮暴食吃的多,改变饮食短期内是会有一些变化)。
你单纯靠节食或者变相节食只会对健康有所影响还容易影响减肥效果的。
向TA提问
张绍兰
已帮助网友:2022
肥胖的根本原因是吃出来的,所以减肥的根本方法是控制饮食总量。
建议每天三餐不能吃的太饱,三餐之外除少量水果不要吃任何东西。正常三餐脂肪类饮食不要太多。同时一定要多运动。