是不是可以喝阳其参、荷叶和绿茶来减肥?

唐建兵 回答时间：2018-11-14

中医上的调理能睡阴阳同补，一般来说呢都是说起，气滞导致的肥胖。那个西洋参，的话呢我不建议你用，荷叶，荷叶里面的有效成分的去水，绿茶那里面的主要成分是茶多酚提高机体代谢率，
传统来说呢对于，肥胖的解决方案呢，有两个，一个是能减少热量的摄入，另外一个呢是加快机体的代谢率，这两方面一般来说结合起来效果最好，从个人来说的话呢？首先你先确定一下有没有加基础代谢率低的情况，查一个甲状腺功能5项，排除一下有没有，甲状腺功能低情况，
嗯，这个时候呢？首先你自己有一个清醒的认识啊，肥胖都不是一天的造成的你如果剪的话，也没有什么特别好的方法，因为脂肪的动员他需要一个过程，同时，减肥的同时，必须需要增肌，增加机体的肌肉含量，这样的话那才能提高基础代谢率，所有的一切归结到根本都是需要一个自身的一个控制，这个过程是很痛苦的，希望你能减肥成功，

张慧芝 回答时间：2018-11-14

根据你的情况，若过于肥胖，喝茶吃药一般不会起到减肥作用！
建议多喝水，多吃蔬菜水果，控制主食摄入，多参加户外活动及体育锻炼如：跑步，跑步等！

罗正强 回答时间：2018-11-14

通过你的详细描述来看你的这种情况考虑还是由于饮食不规律等因素造成的身体肥胖！
对于你说的这个情况，和你说的这些食品对于减肥来说还是有点好处的，关键是节食运动，少吃油腻甜食，多运动锻炼身体！
以上是对“是否可以喝阳其参、荷叶和绿茶来减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2018-11-14

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效

张莉莉 回答时间：2018-11-14

你好：通过你叙述的情况，减肥最好的方法是体育锻炼和饮食控制。可以通过喝阳其参、绿茶等减肥，但效果很慢。
建议：你最好是每天天锻炼一小时，可以参加跳绳、暴走等运动，另外每天餐只吃7成饱，少吃油腻食物和甜食、小包装食物，可以多吃点蔬菜和水果。生活和休息有规律。