问题描述： 小腿大腿酸痛小腿变粗晚上睡觉也会疼持续了大概一个星期没有什么缓解感觉腿部紧绷晚上睡觉都不舒服
你好根据你的症状描述，有可能是运动量太大引起的不适症状。建议：平时注意多喝水，多吃碱性食物，减少乳酸的堆积，不要吃辛辣，肥甘厚腻刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，运动量不要太大，晚上用热水泡脚，减缓腿部的紧绷和酸痛感。
如果能够每天坚持跑步的话，这个可以达到瘦身的目的，也可以减掉腿部的脂肪建议如果是慢跑，锻炼的是长肌肉，不但不会增粗，还会是腿部变得更匀称。。
