这个一般是有一些贫血供血不足的现像，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行滋补就行了
喷一些云南白药，就可以达到治疗的效果就会好的，一般就吃一些像，银耳红枣汤归脾丸这些来滋补就会好起来的。
根据患者的情况，女性，22岁，过度运动过后会出现肌肉酸胀，这是因为肌肉的无氧运动。
产生乳酸，若是当天晚上按摩的话，就会好很多，不过就是现在的酸胀也没事，多休息几天，适应了就好了。
问题描述： 前一天晚上跑步,第二天左腿小腿变粗,还有涨涨的感觉,只有左小腿,以后几天左胳膊和左腿有酸麻的感觉
你好，这样的情况下考虑只是暂时的一个情况的。可能与平时缺乏锻炼相关
是有一个充血以及暂时的一个水肿的情况。主要建议可以适当喝点咖啡。注意休息有利恢复的。注意平时运动后适当拉拉筋对帮助长肌肉有帮助。来降低体脂比
您好，您的这种情况的话可能是运动的时候小腿用力太大导致的。
建议您最近几天用热水泡脚，另外您需要注意的是没事就按摩小腿，也可以防止小腿肌肉多
以上是对“跑步完第二天小腿变粗，左胳膊和腿酸麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！