问题描述：男人如何减肥效果最好
多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
中餐可以吃的丰富些，晚餐可以考虑少吃点或者不吃。经常性的运动，定期的吃点鸡肉、牛肉啦，补充营养。选择食物上，可以多吃点土豆、青椒，最最重要的就是长期不间断的运动哦
