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黄文飞
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您好,这是生物钟决定的,应该是您这个阶段需要休息了。
建议您最好还是保持心情舒畅,生活规律,得锻炼,保证睡眠这样还是有利于身体健康,提高免疫力的。
问题描述: 最近经常犯困,晚上睡眠足够,早上八点多起来,差不多10点的时候又犯困了,经常想睡觉
你好。根据你的情况,可能是因为天气的原因,还有饮食,生活习惯以及你的体质有关。
建议你平时多运动运动,保持好心情。多呼吸新鲜空气。也可以吃着安神宁心的药物辅助治疗。
以上是对“最近老是犯困,睡眠足够,可是总是想睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每个人对睡眠的要求是不一样的,有的人睡4、5个小时就够了,有的人则需要10多个小时
可以每晚早点准备入睡,多睡1、2个小时,白天午间有条件的话睡个午觉,坚持一段时间后看看白天的精神状况再调整之后的睡眠时间。
您好,这是生物钟决定的,应该是您这个阶段需要休息了。
建议您最好还是保持心情舒畅,生活规律,得锻炼,保证睡眠这样还是有利于身体健康,提高免疫力的。