问题描述： 我肥胖有15年了,就是能吃,身高1米6体重170斤,我特别想减肥,用什么办法好啊
吴名波
回答时间：2018-11-13
你好，建议平时尽量控制好进食总量，不要随意去吃零食，晚间尽量少吃米饭。
加强运动，比如跑步，游泳，跳绳等，必要可以到健身房系统训练一下。这个需要持之以恒。
胡世春
回答时间：2018-11-13
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功