问题描述： 我手淫引起记忆力下降理解能力下降应该怎么办吃什么东西有用
根据您的情况，这个首先与您的这个不良生活习惯有直接的关系！我们首先建议戒掉这个不良生活嗜好，还有就是需要配合营养神经的治疗，需要运动锻炼的！
手淫首先要有毅力能够自我控制.不要背思想包袱只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操除去正常的工作学习外业余时间多参加文娱体育活动
