你好，长期过度的手淫对身体的伤害是很大的，建议尽量节制。
平时多休息，加强营养，多吃点羊肉，猪腰，坚果，虾等食物调理身体，适当运动。
这种去考虑是手淫引起神经衰弱，肾虚，这种情况可以对症治疗，可能改善症状。
一般这种情况可以戒除手淫，可以用安神补脑液，六味地黄丸等对症治疗，可能有效的。
问题描述： 手淫四年半记忆力下降,理解能力变差,精神恍惚,注意力不集中,累等等,手淫时间有时一天两次,有时一个星期一次,有时两个星期有时一个月时间不定
不是手淫让你记忆力下降是因为你手淫次数多或你每天在这种事情上的投入过多的注意力你在其它方面的注意力就有所松弛时间久了对某些你觉得的重要的事情有所遗忘因而你绝对自己记忆力下降了
当然手淫不是一件值得宣扬的事情不过适度的手淫是正常的，心理不必过于担忧。克制次数多多参加集体运动注意休息就好了
患者自述不良习惯引起记忆力减退，分析主要是心理影响，应及时戒掉。
应培养积极健康的兴趣，转移注意力,避免整日沉湎于性幻想中，养成良好的生活作息习惯，注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠时间，进行适度的体育锻炼并长期坚持，循序渐进的戒除手淫，这样假以时日，身体各个方面都会向好的方面发展。
以上是对“手淫导致记忆力下降理解能力下降记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！