你说的这种情况还是因为没有及时得到休息留下的后遗症。
建议目前可以考虑买一个脚踝，带一到三个月，一般就能够好转的。再通过适当的功能锻炼，一般就能够很快愈合的，祝好。
从你描述的症状来看，考虑是扭伤后休息不好导致的疼痛损伤部位异常增生不适症状。
你的情况不要担心，可以口服龙血竭胶囊外用乌梢蛇活骨贴活血化瘀消肿止痛改善血液循环促进损伤细胞修复就行了。注意休息，避免过度劳累。避免受凉就行了。
以上是对“打球的时候不小心扭到脚了现在不知道怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，不能排除骨折的可能，需要到医院检查一下，如果是骨折的话，尽早治疗，
您好，建议您到医院拍个片子看看，确定是否骨折，如果骨折的话，尽早处理，没有骨折的话，近期注意休息，卧床的时候抬高患肢，局部热敷，促进损伤修复，希望我的回答能帮到您。
您好，考虑多是用力过度引起的血液循环障碍，并且引起软组织损伤的情况
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用云南白药，活血止痛膏驱散阴寒凝滞之邪，疏通筋络，缓解疼痛