平时的时候多一些的运动，是不要节食，到时候是会引起反弹的现象
每天是要运动一个小时以上的时间，也是不能吃减肥的药物，会有一定的反弹的效果的
你好，减肥是一个持续的过程，首先要到定严格而科学的饮食计划，逐步减少饮食摄入量，其次要进行适当的体育锻炼。
你好，建议，在日常生活饮食中，合理膳食，规律作息，不知含高热量，高蛋白，高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多进行，跑步，打篮球，跳高等体育运动。
以上是对“身高174，体重210，怎么减肥比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助
减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康