问题描述： 拍CTL4-5L5-S1间盘轻度膨隆,腰疼半个多月都不好没治疗就热敷了让做燕飞的动作,可是还是疼坐着疼躺时间长了背和腰都疼,怎么办怎么样治疗能不疼,先不疼了在注意保养
来看，你的情况还是缓解症状进行治疗的，适度的休息
建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状，必要的话可以服用尼美舒利缓解不适的症状。
你咨询的情况看是腰椎病引起的，严重的可手术治疗的，建议先保守治疗。
可做飞燕点水功能锻炼，针灸理疗有一定帮助。加用独活寄生汤治疗有利于治疗。
