你好，腰痛有很多原因，有以下原因：腰部软组织病变，椎间盘病变，腰部关节炎症等，最好及时去检查治疗。
注意休息，避免劳累，疼痛严重可以服用非甾体抗炎药，外用奇正消痛贴膏，希望我的回答对你有帮助，
你好考虑是腰椎病腰肌劳损，肌肉韧带疼痛等原因引起的，
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，避免劳累受风寒着凉，
考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物
多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等
以上是对“坐着时间长了腰疼怎么回事？腰累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的叙述，坐着时间长，腰疼，考虑长时间保持一个姿势，
引起局部一部分肌肉韧带紧张劳损，产生乳酸增多，血液循环减慢，刺激神经产生疼痛，同时长时间的一部分肌肉劳累，一部分肌肉没有做功，使肌肉没有力量，引起韧带用力，时间一长，韧带没有力量，不能固定住腰椎，就会出现腰椎间盘突出
你好，坐着时间长了腰疼，这个考虑为存在腰肌劳损，需要注意多休息的，避免长期久坐了
一般要注意劳逸结合，这样利于缓解病情，另外就是要注意多热敷和按摩腰部的位置，如果还是疼痛，那么就要考虑去医院检查下