问题描述： 小孩今天2个月了,头发一直是站着的,还有点偏黄,上网查了下说是缺钙和锌,那么小缺钙吃什么食物好婴儿缺钙吃什么食物?
缺钙吃什么食物,补钙可以通过食补和钙片结合来补钙,缺钙吃什么食物,食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙,补钙效果是比较好的,如果出现各种缺钙的症状,仅仅通过食物补钙是远远不够的,建议再服用钙片补钙,补钙常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的,缺钙吃什么食物,建议需要同时补充锌和钙的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔2小时以上再补钙,这样才不会影响吸收率,补钙记得多到户外晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,不要喝酒和吸烟,还有不要喝碳酸饮料,因为这些都会造成人体钙的流失!
2018-11-12对于缺钙吃什么食物这个问题你一定要认真对待,关于你请问的缺钙吃什么食物这个问题我很乐意为你解答,适量吃动物性食物一般动物性食物含锌量较为丰富,并易于吸收,所以,要给宝贝适量吃一些动物性食物,如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等,有的妈咪生怕宝贝太胖,或者怕宝贝上火,总是限制他们吃肉,其实,动物性食物是宝贝生长过程中需要的基本营养,是必须要吃的,缺钙吃什么食物,当然,有的宝贝只喜欢吃肉而不吃蔬菜,也必须进行纠正,
2018-11-12
