睡眠不好头晕怎么治疗?长期睡眠不好,会引起长期头晕吗?

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

心情放松点,平常而自然的心态,出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,对睡眠本身及其健康的危害更大您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的,平时,多吃点水果,蔬菜,牛奶,也可以帮助睡眠

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你的情况失眠考虑是考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,对症治疗积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药,另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效,要按时休息和睡眠,