问题描述: 求专业的减肥为我解答,每天吃这个怕胖,吃那个怕胖,我快疯掉了!救命啊
您好,对于这种情况,是不能够经常应用的,因为是可以导致肥胖的这期间是需要合理的生活饮食规律的,一定要适当的加强锻炼增强体质的,避免长时间刺激性的饮食的。
亲,你好,看了你的描述,想要控制体重,最好尽量少吃面食的,早餐可以吃鸡蛋牛奶。要控制体重最好少吃甜食,面食,零食,不暴饮暴食,每餐吃7-8成饱就好,中午可以吃些高蛋白食物,如鱼,瘦肉,鸡鸭等,多吃蔬菜水果,晚餐少吃些,然后加大运动量,这样既可控制体重,也不会影响身体健康。