你好：通过你叙述的症状，如果没有骨折是与软组织受伤有一定的关系。
建议：你每天晚上用红花油外涂并按摩，注意休息一段时间，可能得一个月左右能好。
您好，考虑多是用力过度引起的血液循环障碍，并且引起软组织损伤的情况，至少是一个月的恢复时间
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用通闭胶囊，千山活血膏驱散阴寒凝滞之邪，疏通筋络，缓解疼痛
问题描述： 脚扭伤有半个月了,刚开始下地很疼,现在下地不怎么疼,就是走路时不敢太用力像什么东西扯着一样,一般多久能好
您好，脚扭伤时，也会引起局部软组织损伤的，一般得3个月左右的时间才能完全治愈。
在3个月内，不要行走过多，以免引起软组织慢性损伤，平时可以用药酒来擦患处，以活血、祛瘀。
根据你所讲的情况，你这个是局部肌肉和韧带的损伤来的，一般都是多休息就可以的了、。
建议合理休息，暂时不要剧烈运动，建议买一个云南白药膏贴回来贴的，必要的时候及时到医院就诊。
以上是对“我的脚扭伤了，当地医生说是软组织损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！