您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功
问题描述： 160,106,想减20斤,肩背部肉多脸大,脸上又长痘什么,之前用过多种减肥没用
您好，早上起来记得一定要喝一大杯温开水，养成早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少的习惯。
您好，坚持晚饭后快步走半个小时以上。多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像转呼啦圈、仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
以上是对“微胖脸大想减肥之前用过减肥药没用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你的描述来看可能是青春期内分泌失调所致的痘痘。
你好，建议你还是要控制饮食，少吃油腻食物和甜食，每天坚持运动至少二十分钟，生活作息要规律
您好，减肥主要的方法是运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果
肥胖多是运动少，脂肪进食多引起。应该多运动，跑步、跳绳等都是不错的减肥方式。再就是要有毅力和耐心，祝早日成功