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张莉莉
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想增加体重就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、淀粉、糖类等较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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曾晓锋
已帮助网友:1821
您好,根据您的描述,您的BMI指数为17.95,属于严重偏瘦,如果没有其他不适的话可以排除营养不良,多为胃肠道消化吸收功能差引起的。
建议您最好到当地医院做一个胃肠部的检查和内分泌检查,看消瘦是否是有胃肠不好或甲状腺功能亢进引起的,否则饮食正常的话一般不会消瘦的。