您好！根据您所描述的情况。建议平时不要吃零食以及膨化刺激类的食物，油炸性的。建议多吃些蔬菜水果来缓解。建议可以多注意观察
2018-11-20
判断是否是肥胖，身高体重是否匹配，是看BMI的，你的情况暂不考虑肥胖。
建议多参加体育锻炼，少吃零食，多吃蔬菜水果，你这种体重最多算超重，希望帮到你。
问题描述： 有点爱吃零食,近几个月一直减肥,一直减不下来,顺便推荐一套减肥方法,
您好！减肥是全身性减的，等你瘦下来了，大腿上的赘肉自然会减掉的。
建议每天食物都要均衡摄入：主食、奶类、豆类、蛋类、畜禽肉类，鱼虾类，水果蔬菜类。三餐的营养和热量按早中晚3：4：3分配制定，吃七至八分饱。
再配合下蹲，高抬腿，踢腿运动，可以很好的塑造腿型，使腿部肌肉结实挺直。
塑魅婷在减肥方面很专业，可以帮到您。
你好：通过你叙述的症状，减肥只有两个方法，一是饮食控制，二是体育锻炼，喜欢吃零食那是减不了肥的。
建议：你每天跑步6公里，不要再吃零食了，可以适当吃点水果，多吃点蔬菜，少吃油腻食物和肉制品。
以上是对“13岁身高160厘米，体重110斤，算不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！