减肥药的原理一般有三种一抑制食欲,二促进肠蠕动,三添加脂肪燃烧剂,
单纯减肥的话可以采用自己适当控制饮食,不要吃高热量食物,每顿饭吃到七八分饱就行,还有加强锻炼是最好的减肥措施,平时也要注意营养物质的全面化
您好，要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，
注意饮食习惯，每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题描述： 减肥该怎么减,我14,161,130斤
你好，很高兴为你解答，，建议你控制饮食习惯，清淡饮食，加强锻炼
你好，很高兴为你解答，，建议你控制饮食习惯，清淡饮食，加强锻炼
你是男孩儿还是女孩儿啊？我看到的信息你是女孩12岁，对吗？还是你14岁。
你身高1米61，体重130斤对吗？12岁的话，这个身高可是很高啊！如果你12岁身高1米61体重130斤我不建议减肥，因为还在长身体呢！
以上是对“我想减肥不知道该怎么减,我14”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！