你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要自己的调整改善恢复。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 手脚冰冷出汗,乏力,容易紧张心慌,有时胸口闷疼,容易疲倦!睡眠不好
是因为肾阴虚才是会引起你这个手脚冰冷出汗的现象出现的
可以选择使用肾宝合剂之类的药物治疗，那么就是可以改善肾阴虚的表现的，多注意休息
以上是对“你好！手脚冰冷出汗，乏力，容易紧张心慌，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善手脚冰冷的情况.平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常
2018-11-12你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，需要自己的调整改善恢复。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。