您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜
你好，，可能由于工作生活及家庭的压力，导致内分泌紊乱。
你好，睡眠障碍是导致一切适不适症状的罪魁祸首，建议自我调整心态及情绪，睡前温水泡脚，睡好子午觉，就会精神百倍。
问题描述： 最近这几个月老是心烦动不动就发脾气,一点小事都弄的心烦意乱的,而且到了晚上就失眠
针对您所描述的病情，您在心理方面有一些心里障碍，您可以看一下心理医生，咨询一下心理医生对您现在的病情有很大的帮助
建议您到正规医院心理咨询室进行询问和检查，找专家确诊一下，以防其他病变造成的损伤。
你好，建议平时适当的减减压，多寻求支持帮助，及时处理好日常事物。
建议选择聊天，运动，唱歌等方式宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要刻意去想不开心的事情。晚间避免熬夜，吃点安神补脑液改善睡眠。
以上是对“心情总是不好烦躁爱发脾气每天失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！