问题描述：最近心情烦躁爱发脾气睡不好晚上做梦或烦躁手脚心热吃点凉的能好点有时候心里觉得抓心挠肝的烦
考虑心理因素引起的现象。建议调整情绪，缓解心理压力，增强自控能力，可以有所好转。
心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，
