你好内分泌紊乱也是会诱发增重但不是根本的减肥是需要运动和饮食想结合减肥的
建议日常饮食规范化，最好避免饮食高脂肪高糖分的食物比如面包奶油类油炸类，一日三餐7分饱就可以的晚餐以蔬果米粥为主避免过撑，每天进行30-60分钟的有氧运动
请问日常饮食以什么为主呢？运动量大吗
问题描述： 男,25岁,身高168,2012年时140斤,但现在到了168斤,特别最近半年发胖20斤,饮食时间不太规律,但是份量没有增多,曾经试过节食减肥两个月,反而胖两斤,因为管仓库,平时要搬运东西,除此外没有什么其他剧烈运动,2013年体检全部正常,有偏头痛和鼻炎病史,抽烟,偶尔喝酒,无其他嗜好,容易出汗,晚上也容易出汗,不知道是不是有内分泌问题导致突然肥胖?
应该还是生活习惯，饮食习惯的问题，和内分泌应该关系不大。
建议您平时多吃新鲜蔬菜和少糖的水果，少吃油腻食物和甜食，每天保证一小时体育锻炼
以上是对“过胖无法瘦下来，尝试减肥但无效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果身体过胖这个可能与饮食，不爱运动，或身体内分泌失调有关系的。
建议你最好先控制饮食，每餐不能吃的太饱，多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果，如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题，查明后针对性治疗才行。
你好内分泌紊乱也是会诱发增重但不是根本的减肥是需要运动和饮食想结合减肥的
建议日常饮食规范化，最好避免饮食高脂肪高糖分的食物比如面包奶油类油炸类，一日三餐7分饱就可以的晚餐以蔬果米粥为主避免过撑，每天进行30-60分钟的有氧运动
请问日常饮食以什么为主呢？运动量大吗