您好，根据您的这些情况描述，初步考虑是有点慢性结肠炎的。
建议您到正规医院消化内科就诊，做结肠镜检查一下，查明情况后好对症治疗，平时饮食清淡一些，忌生冷和辛辣刺激，，避免熬夜劳累，希望帮得到您。
出现大便不成形，时常有便意感，大便拉不净，睡眠质量差，可以在医生的指导下服用安神补脑口服液，补脾益肠丸，按说明服用，
还有就是，白带增多，外阴瘙痒，白带黄绿色，是阴道炎的症状，主要是由于细菌感染引起的，到医院做白带常规的检查，然后对症治疗，
问题描述： 最近几天睡眠质量不好,睡醒跟没睡一样,大便不成型,拉不干净,每个月月经干净那天就会出现带稀量多色黄还有异味,是什么原因呀
你好，根据你的情况，多考虑是直肠炎导致的原因，需要进一步治疗
建议你做个纤维结肠镜，及可以排除肿瘤又可以看清肠道的变化，治疗可以用中药保留灌肠的方式治疗效果不错。
你好，从你的描述来看可能是妇科炎症所致的白带异常，异味等症状
你好，建议你尽早去妇科检查确诊，可以外用消炎的药水，每晚温水清洗，穿棉质透气性好的内裤
以上是对“睡眠质量不好，大便不成型”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！