体重如果和身高成比例的话，这个体重也是可以的。人体的能量如果摄入多于消耗的话，人就会把吸收的营养储存起来，相反，如果摄入少于消耗的话，就开始减肥了。
所以如果想减肥的话，那就是摄入少一些，多运动。长期坚持，是最好的方法了。既不会影响健康，也会达到减肥目的。祝您生活愉快。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，
睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。
问题描述： 才20岁都120斤了,大腿粗,肚子赘肉多,屁股肉又多,真的我该怎么减肥啊!
你好，标准体质指数为18.5-23.9（体重/身高*身高）。胖瘦一般与遗传、饮食习惯、身体健康状况等有关系。
建议适当减少主食量，两餐之间可加水果，不吃高脂肪、高糖、高蛋白质的食物。做到饮食及作息规律、营养均衡，坚持进行跳绳、跳高等运动，做到健康减肥。
你好，这个情况来看只要合理饮食，多注意锻炼身体，是可以瘦身的，
不建议用减肥药，建议可以在网上搜些有氧健身操等，每天抽空锻炼身体，坚持下来，慢慢就会好转的，祝你健康！
以上是对“腿粗，肚子有赘肉，屁股胖，请问怎麽瘦啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！