问题描述： 身上肉肉减不下来!大腿胖肚子油杜多.............................
您好，女性的标准体重是体重（公斤）=身高-100，查过标准体重20%，则考虑是肥胖建议您多参加体育锻炼，改变饮食结构，晚上适量少吃，注意坚持以常，会有效果
最健康的方法就是运动和控制饮食，平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动，坚持晚饭后快步走半个小时以上，这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事，贵在坚持
