你好，根据你说的情况来看指甲有坑，有条纹，粗糙像是缺钙，缺锌的现象。
建议喝点葡萄糖酸钙口服液和维生素ad胶丸看看，多吃含钙高的食物如虾皮牛奶大豆制品和动物骨头汤等。以后适当补锌，祝你健康。
你好，指甲可以反映人体的营养状况。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。
要有健康光滑的指甲，需要补充富含蛋白质和钙的食物，此外，锌、钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要。
你好，针对你说的这种状况，除了这个身体还有其他的症状吗
具体的状况，这个有可能是属于贫血引起的，建议你可以去医院检查一下，找出原因对症治疗
综合您的病情描述，您可能有点甲营养不良，平时可能吃水果蔬菜较少，可以去当地医院查一下微量元素。
建议多吃水果蔬菜，有时间去当地医院皮肤科就诊，查查微量元素和血常规，诊断后再针对性的治疗。
以上是对“指甲很粗糙，条纹很深很乱，有小坑，只有五”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
按照你说的这种情况属于缺乏维生素的原因，是需要补充维生素的！
可以吃点多种维生素，名字就是多种维生素，保健品，药店都有售，坚持服用，慢慢就改善了！
你好：你是由于你的一些手指的指纹比较粗糙，这种情况有可能是缺乏微量元素缺钙，都会形成这种表现的发生。
治疗方案：你这种情况也可以适当的做一个身体微量元素的检查，发现缺乏及时进行调整和补充适当的补充钙片。