身体吸收不好,要如何调理?

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

您好！你的这是长期营养不良或者是睡眠不足而导致的疾病。
建议您多吃有营养的食物，不要吃辛辣刺激食物。多运动，多喝水。增加锻炼，增强睡眠质量。
以上是对“身体吸收不好，要怎么调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好！从你所讲述的年龄身高与体重比及有黑眼圈、胸部扁平来看，应该是有点营养不良，或是中医说的精血不足现象。
建议首先是要注意加强身体锻炼来增强体质，同时要注重日常食物的多样性与营养性，保持生活起居有规律和保证睡眠时间。药物可用复方阿胶浆与21金维他来调理。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，这种情况的话跟情绪也是有关系的，建议您首先保持一个良好的情绪，然后多吃一些有营养的食物，可以去医院检查一下肠胃，希望对你有所帮助。