莫名其妙的感到紧张不安爱胡思乱想失眠

张绍兰 回答时间：2018-11-11

你可能是有什么事没有完成，或者是其他原因导致的莫名的紧张感
建议你去咨询一下心理医生，希望我的回答对你有帮助，祝你早日康复，生活愉快

魏帅帅 回答时间：2018-11-11

你好，紧张来自心里，不自信，注意力不集中！自暴自弃！
可以培养注意力，加强自信，没什么做不好的也没什么大不了的！加强运动，提高免疫力身体素质！精神状态最佳！
以上是对“莫名其妙的感到紧张不安爱胡思乱想失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2018-11-11

你好。从你的症状来分析，是严重缺乏自信心，同时又总是追求完美导致的，这是焦虑症的表现。可综合调节。
建议安排好日常起居，生活有规律，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，让生活充实些，这样就会转移注意力，减少对某件事情的专注，也会起到放松情绪的效果。再就是保持内心平静，一切顺其自然，不要苛责自己，不要追求完美，不要急于求成，最坏的结果就是不成功，而人生本来就有诸多不成功，包括你所羡慕的伟人和明星，他们也不可能事事都成功，你做得不好又有什么关系，尽到自己的努力就可以了。如果自己调节效果不好，建议服用谷维素，维生素B1，安神补脑液等。祝健康快乐。

何伟文 回答时间：2018-11-11

你好，据你所述，你的情况说明你有焦虑的倾向，可能是对自己不自信导致的。
建议你首先作积极的心理暗示，暗示自己是最棒的。其次，多看自己的优势，增强自信。最后，多参加一些集体活动，丰富自己的生活，祝你快乐。