减肥减肥,求方法,良方,有用的

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，减肥的主要方法就是进食少，排泄多，消耗脂肪供应能量满足机体需要
主要有拔罐，针灸，按摩穴位效果较好，主要引起厌食，减肥药主要是厌食或者腹泻效果较差
以上是对“减肥减肥，求方法，良方，有用的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好，减肥药物多少会对身体有影响的。科学健康减肥没有好办法的，只有通过适量控制饮食、多运动。
平时多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高热量饮食。每天有氧运动40分钟以上。贵在坚持，一段时间后会有减肥效果。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

肥胖都知道是由于脂肪异常沉积状态。往往都和自己热量摄入和代谢有关。
首先要确定自己体重是否在标准范围。
其次没有任何一种减肥方法是不会反弹的。‘
如果确实肥胖的，可以通过规律三餐，少吃零食，饮料等帮助控制热量摄入。其次要配合适当的运动，如跑步，快步走等，运动方式不限。
每天要多喝水。
如果自身气血不足，或者脾胃虚弱状态，需要先调理好身体。才能帮助控制体重。