運動時覺得自己身上的筋很硬該怎麼辦

吴名波 回答时间：2018-11-11

你好啊，出现这种情况多长时间了？还有其他的不适症状吗？
只要每天坚持锻炼肢体前弯，伸拉肢体肌肉，你就会感觉自己的身体变的越来越柔软。
以上是对“運動時覺得自己身上的筋很硬該怎麼辦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2018-11-11

练筋不是一朝一夕就能练软的，要依照科学的方法循序渐进慢慢来
建议你咨询一下你的老师，寻求老师的指导与帮助，持之以恒总会达到你的要求的

谢武龙 回答时间：2018-11-11

你好，这个年龄应该是筋骨、韧带的弹性都比较好，只是你平时缺少运动，或者缺少伸拉的锻炼，所以出现这样的情况。
要想自己的柔韧性好，一定要多做腰部的伸拉活动，当然要循序渐进才行。坚持下来，会有很大的收获。不过提醒要注意运动伸拉的时候不要过度，以免扭伤。