吃什么饭不发胖吃什么饭不发胖吃什么饭不发胖

魏帅帅 回答时间：2018-11-11

你好，你说的情况，如果不想胖的话，要在生活饮食上进行调节的。
建议你一定要保持心情愉快，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃肉食，面食，每天不要吃的太饱，多增加锻炼，增加运动就有效果的。
以上是对“吃啥饭不发胖吃啥饭不发胖吃啥饭不发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-11-11

从最简单的道理上讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的结果。
合理搭配饮食，以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，加强锻炼，如快走，慢跑等有氧运动。

黄文飞 回答时间：2018-11-11

你好，吃啥饭不发胖多考虑是属于脾胃虚弱消化吸收功能紊乱引起的，也可能和遗传因素有关系。
平时注意多吃一些富含蛋白质的食物，避免熬夜，避免劳累，一般顺其自然就可以不必过于强求。