平时忌一切凉东西，如凉水，刚从冰箱拿出来的水果什么的。
湿重的可以少吃油腻，多吃薏米，红豆，蚕豆，最好是每天都吃，也可以多吃利尿的，利尿和除湿在某种层面的意思是相通的
你好，根据你说的情况，如果体内湿热严重的问题。
建议你应该去中医院，，让中医大夫给以看看，大夫会根据你的情况给以诊断清楚，吃点中药调理一下，考虑会好的好吗。
问题描述： 体内湿热严重怎么办?
你好，湿热严重的话要分清楚是脾胃的湿热还是肝胆的湿热再进行治疗的。
肝胆的湿热可以用龙胆泻肝丸进行治疗，脾胃的湿热可以用清胃散进行治疗。
你所说的这些情况考虑是个人身心平衡失调的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
以上是对“请问体内湿热严重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！