问题描述： 打球的时候,右脚脚后跟先着地,导致韧带拉伤,吃了消炎药等,现在走路还是有些不方便,要怎么治疗?要注意些什么?多久才能痊愈?韧带拉伤怎么办?
黄文飞
回答时间：2018-11-10
采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉,结合按摩效果更好,一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连,后期主动进行关节的功能活动,要注意循序渐进,慢慢增加活动量,以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜,当症状完全消失后,应当进行适当的力量练习,以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能,功能锻炼是后期治疗中很关键的一环,伤病未痊愈时,切忌匆忙中断,因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤,长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症,给患者带来长期的痛苦和不便,
罗正强
回答时间：2018-11-10
其实韧带拉伤不同于骨折,完全不需要太多饮食上的补充,因为大多损伤都是运动性损伤,所以最主要的是休息、制动,最好是卧床,不要到处走动活动,这样损伤处才能得到真正意义上的休息,饮食注意一下不要偏食,天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助加速恢复,忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用,不建议过多的活动,韧带损伤,早期关节都会有受限的症状,早期损伤活动后有微肿.只要修复韧带,关节弯曲就可以恢复正常.建议中医外敷用药修复韧带,外敷治疗20天左右可以治愈韧带,关节活动自如,行走有力.