怎么预防脸上长痘痘?

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预防青春痘要做到以下几点:

1.做好脸部的清洁,皮肤油脂分泌过于旺盛是引起青春痘的主要原因,容易造成毛孔阻塞,为了避免这一情况,大家一定要注意清洁卫生,洗净脸上的油脂和接触到的灰尘,防止毛孔阻塞的情况发生,最好选择天然的、无刺激的清洁用品,
2.保证规律的作息,想要预防青春痘,无论是什么原因、都要避免熬夜情况的发生,在11点前就应睡觉,晚上11点后皮肤的新陈代谢开始进行,良好的睡眠质量可以帮助肌肤的休息,促进身体排出毒素,达到保养皮肤的目的,对预防青春痘非常有利,
3.注意饮食,很多人都很爱吃巧克力、奶油、咖啡和油炸食品等,这些饮食习惯是应该改正的,要想预防青春痘,应多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃高油、高糖、高热量的垃圾食品,这些不健康的饮食习惯容易引发青春痘或导致病情加重,

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

1、适当的运动:运动能让皮肤得到充分的呼吸,身体的废物,也会随着汗液而排出体外,因此,可坚持进行一定的体育锻炼,对预防痤疮也有很好的效果,

2、充足的睡眠:熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛,无处排泄的它,只有通过痤疮在面部显示出来,如何预防痤疮呢?女性应避免熬夜,保持充足的睡眠,

3、不要随意动“脸”:一旦出现黑头粉刺,自己不要随意去挤捏,这样会加重堵塞,还会使游离脂肪酸,被挤入真皮,使痤疮更加红肿、增大,甚至扩大感染,把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦,发生化脓性脑膜炎,

4、清淡饮食:应吃清淡饮食,多吃新鲜蔬果,不偏食,调节消化系统,注意补充多种维生素及微量元素,如钙、磷、锌、硒的摄人,以保证毛囊角化正常,皮脂分泌不受阻塞,