减肥期间中午吃油了怎么办?

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

减肥，就是要把身体多余的脂肪转化成热量燃烧掉，才能降低体重。
主要是要多运动，有氧运动，多出汗，才能起到作用，少进食也是关键。一顿多吃了点油没很大关系，多运动才是关键。

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

看了你的叙述减肥期间，吃饭油大了，里面还有菜，肉，一份饭全吃了。
我想减肥也不再这一顿饭，要坚持经常减肥，经常少吃一点，才管用，不在乎这一顿。

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，只有一次吃饭时饭菜的量及油脂量稍多点，应该问题不大。
可以适当增加运动量，使摄入和排出达到平衡，体内就不会有多余的脂肪存在了。只有一次过量，问题不大。贵在坚持。

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，减肥不要单纯看一餐的一个情况来确定是否会肥胖
主要你要多锻炼把基础代谢提高。以及注意平时少吃油腻的。但是不是不能吃油的。不要节食的。
以上是对“减肥期间中午吃油了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，根据你的具体描述考虑你的情况没事的不用担心
减肥期间建议你早饭午饭尽量吃好吃饱，晚饭尽量少吃，配合适当运动

向TA提问 王涛 已帮助网友：4421

偶尔吃一次这样的饭菜是不会长胖的，不用担心的、
建议只要主要不要经常食用，注意节食，清淡饮食。增加活动量就可以的。

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

所谓一口气吃不成个胖子，一顿饭吃油了没事的，减肥是个渐进的过程，不是一下就瘦了吃一顿就胖了的事情
注意休息。可以喝点茶刮刮油，没事偶尔一顿不会导致你减肥的失败的。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

你好，这个情况来看只是少量的，问题不大的
如果觉得油多的话，可以考虑做些运动等就行的，消耗大于摄入就不会胖的，平常多注意吃蔬菜和水果，祝你健康！
以上是对“减肥期间中午吃油了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

17岁，男性患者，减肥期间吃了一次油，担心会长胖。
减肥期间吃了一次油，不会由于你吃一次油，吃一次肉就会长胖的，长胖是天天饮食没节制引起的

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

您好，根据您的情况是有减肥瘦身期间的饮食情况需要合理均衡饮食不要过于担心
建议您积极地进行长期持久的运动锻炼饮食营养均衡科学的进行瘦身处理祝健康