肥胖,160厘米,120斤,长时间坐了

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，可能与饮食，不爱运动，或身体内分泌失调有关系的。
建议你最好先控制饮食，每餐不能吃的太饱，多参加体育锻炼可以起到瘦身的效果，如果不行你最好进行内分泌化验检查看看是否存在问题，查明后针对性治疗才行。
以上是对“肥胖，160厘米，120斤，长时间坐了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

从体重看只是超重了一点，不算肥胖的，减肥最好是不要用减肥药，有可能会影响身体健康，主要是注意饮食清淡，适当锻炼，如跑步等减肥。
你的体重减到110斤比较好的，不要高脂饮食，高糖饮食，观察月经是否正常。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态。