问题描述： 今天中午吃了饭回来,就吃了好多燕麦巧克力,30多个,应该得400克左右,怕胖,在考虑晚上要不要吃饭,我应该怎么办?吃太多真的不好.是162,47KG.
这种情况一般没有问题的,燕麦巧克力的主要成分为黑巧克力和燕麦,多吃不会有什么影响的,但过多食用影响食欲的话,使身体无法摄取其他营养物质,对健康来说也不好的,要多补充一些蔬菜、蛋白类的食物,
2018-11-09偶尔多吃了一点食物是不会造成很大的影响,晚饭还是要吃的饭后可以适当散散步,不要马上去跑步,要等食物消化后再去跑步,不爱运动,脂肪堆积,才会导致肥胖,平时可以坚持多运动,就会有好的身材
2018-11-09
