情绪很低落怎么办

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情绪低落可以试试复方柴胡安神颗粒在治疗大法上采用了“和法”,以调和肝脾,舒畅气机为首务,同时注意了涤痰除烦之法的巧妙应用,处方中融入了调和营卫、增强免疫,交通心肾,水火互济等功效,从而使由肝郁气滞,情绪引发的体内生态环境恢复正常而达到治病求本之目的,　　复方柴胡安神颗粒由十五味中药组成:桂枝,白勺,牡蛎,龙骨,柴胡,半夏,五味子,竹茹,丹参,炒枣仁,灸甘草,大枣,黄连,生姜,大黄,含盖六大经典处方:　　①小柴胡汤——疏肝解郁　　②桂枝汤——群方之冠,提高免疫力　　③桂枝加龙骨牡蛎汤——调和营卫、涤痰安神　　④交泰丸（桂枝、黄莲）——交通心肾　　⑤大黄黄连泻心汤——缓解虚火症状　　⑥小半夏汤——祛痰除烦

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情绪低落调整建议:1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化,较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳　　2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪,这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等,　　3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔,不妨对自己大喝一声:这样痛苦就能解决问题吗?生命太短促了,还有多少事情要做……豁然猛醒,也许能控制住低沉的情绪,　　4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友,向他倾吐心里话,这样可减轻心理压力和痛苦,　　5、往事淡忘反思昨天,汲取教训,更好地把握今天是必要的,但过后就要丢掉和忘却,　　6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折,便好像戴上了厚厚的墨镜,凡事总往坏处想,克服的方法是,宁作乐观的幻想,不作消极的猜度,　　7、少有欲望有的人心境平和,少有欲望,便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼,　　8、奋发工作一旦潜心事业,把精力集中到工作上,便能使人忘记忧伤和愁苦,