问题描述：产后上半身肥胖,该怎么减肥?
你产后多长时间呢?一般最佳的减肥时期是产后第6个月,月子过后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主,产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物,例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等,产后一个月后,只要进食维持体能消耗的热量,加上一定的运动,会是很好的帮助瘦身的,如果哺喂母乳的话,瘦身效果会更快,但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的,
