您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.‘
问题描述：产后肥胖肚子和双肩肥胖怎么减肥?特别难瘦,尤其肚子,肉松松的
首先调整饮食，多吃水果蔬菜高纤维食物，减少主食的量。主要还是制定一个可行的锻炼方法，坚持下去
建议再生活方式改变的同时，主要是锻炼，可以连减肥瑜伽，贵在坚持
以上是对“产后肥胖肚子和双肩肥胖怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的症状，产后，一般都会出现肥胖的现象，建议您可以通过运动及调节饮食。如果孩子吃母乳，不建议你太过于调节饮食。可以通过运动进行减肥。
2018-10-07您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.‘