紧张,干什么都紧张我该怎么办,严重影响工

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

根据您的病情描述分析，您的情况可能是由于神经衰弱造成的。
建议多休息，吃营养的食物，必要时可以去正规医院心理科咨询。

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，严重者可以出现社交恐惧障碍。另一方面可能与个性有关。严重者需要心理治疗及药物治疗。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

朋友你好，，你的症状有点像社交焦虑，建议找正规心理医生做相应的心理咨询，应该会有所改善，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“紧张，干什么都紧张我该怎么办，严重影响工”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

您好，根据您的描述，有一定的焦虑情绪交流障碍，这种情况呢，首先建议您自我调节，有意识的多和人沟通交流，锻炼自己的语言表达能力，大声朗读。建议您在自我调节的同时，找一个专业的心理咨询师做心理辅导。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

患者自述做任何事情都紧张，分析是心理素质差的表现，建议加以训练改进。
建议：建议您提高心理素质，保持一颗平常心，介绍给您几个小窍门，供参考：一是深呼吸法；二是精神胜利法，暗示自己能胜任；三是类比法，观察周围人状态，从紧张人找心理平衡，从不紧张人身上感染从容镇定情绪；四是联想法，紧张时回想自己得意事情，转移注意力；五是系统脱敏法，想到最坏结果自己都得面对接受，何况自己还能做好。以上方法，不妨一试，祝您成功！