问题描述: 冬天到了,减肥有没有中医减肥茶的配方,谁可以告诉我,我买了自己调着喝?
一般是建议你不要吃油腻的食物,注意休息,多运动啊注意不要吃辛辣刺激性的食物,建议你晚上不要吃饭,还有多运动,坚持这样会有效果的了
您好,减肥还是要控制饮食加运动效果才会好,配合着喝一些荷叶茶普洱茶等。建议您安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。