中医减肥配方

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中医认为荷叶味淡微涩,人心肝脾经,有利尿、祛瘀作用,现代医学研究发现,荷叶煎剂能使人体的脂肪消耗增加,能降血压、降血脂,（1）冬瓜汤:用半斤冬瓜连皮煎汤饮服,冬瓜有利水消肿减肥轻身的功效,有助于减肥,（2）玉米须茶:把玉米须割下阴干,用玉米须３０克加４００毫升水,烧开后当茶饮服,玉米须味甘性平,有利水消肿之功,可减少体内胆固醇的存积,（3）山楂饮:取出楂肉６０克,加水５００毫升煎水代饮,每日１剂,连服１０日,山楂性味酸甘微温,有开胃消食、人滞消积、活血化瘀之功效,特别对消油腻化肉积有较好效果,

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减肥必须注意坚持两点:1,就是要饮食控制2,就是运动,减肥当中饮食的控制相当的重要,过多的摄入多于的能量会转化为脂肪,运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法,运动方法的制定根据自己的个人喜好和预期目标制定,持之以恒一定可以减下来的