这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，主要还是靠自己毅力减肥的
建议，平时生活中控制饮食，运动还是需要的，油炸煎烤的东西尽量不要吃，可以多吃水果和蔬菜！晚上尽量少吃！祝好
以上是对“我想减肥，有没有什么配方可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，主要注意你就是要通过好好的锻炼和控制饮食来减肥为好的。一定注意不要节食。
否则是容易导致反弹的。注意坚持锻炼配合平时饮食注意别过度。少吃过油腻的。不吃零食宵夜。别偷懒。不要去相信那些减肥药之类的都是骗人的。
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。