怎么样治疗肥胖症,不伤身体的减肥方法有哪些

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

您好！肥胖的原因只有一个：摄入量＞消耗量；
减肥的方法也只有一个：消耗量＞摄入量；
只有在吃上面改进，才易坚持，民以食为天吗。目前减肥效果最好最健康不伤身体的是奶昔代餐减肥：
1、安全健康：不含任何药物减肥成分，没有副作用；
2、持久饱腹：饱腹时间可达3-5小时，避免忍饥挨饿；
3、营养均衡：营养成分均衡全面，满足人体所需；
4、低卡路里：代餐减少热量摄入，源头上控制脂肪生成。
而且，通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡，不易反弹，减肥不减健康。
拜伦斯维在奶昔代餐减肥方面很专业，适合东方人体质，价格不贵，1个月几百元，你不妨试试。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你好！首先应该确认孩子是否为肥胖症，因为并不是所有的肥胖都是肥胖症，肥胖症是具有器质性病变的肥胖，而我们生活中入场见到的肥胖并不一定会对身体造成伤害。
当确认孩子是属于哪种肥胖之后，才能进行针对性的减肥，总的来说减肥不伤身要做到几点：
1.心情舒畅。良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情绪抑郁，会发生生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少。就易造成脂肪堆积。
2.提高认识。充分认识肥胖症对人体的危害，改变"胖是福，胖能长寿"的错误观念，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
3.饮食清淡。想苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。丹麦科学家发现为了巩固减肥效果，与其严格控制饮食倒不如随意饮食低脂肪的食物。
4.生活规律。不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。
5.加强运动。运动主要采取耐力性运动，如步行、慢跑、自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。运动不能剧烈，时间可以长一些，以消耗多余的能量，这种运动又称"有氧运动"。
此外，赛乐赛奥利司他胶囊是一种不伤身的减肥药，可以在专业人士的指导下配合使用。