首先应该确认孩子是否为肥胖症,因为并不是所有的肥胖都是肥胖症,肥胖症是具有器质性病变的肥胖,而我们生活中入场见到的肥胖并不一定会对身体造成伤害。当确认孩子是属于哪种肥胖之后,才能进行针对性的减肥,总的来说减肥不伤身要做到几点:
1.心情舒畅。良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行,对预防肥胖能起一定作用。反之,沉默寡言,情绪抑郁,会发生生理机能发生紊乱,代谢减慢,加上运动量少。就易造成脂肪堆积。
2.提高认识。充分认识肥胖症对人体的危害,改变胖是福,胖能长寿的错误观念,了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。
3.饮食清淡。想苗条健壮、避免肥胖,就要采取合理的饮食营养方法,尽量做到定时定量、少食甜、多素食、少零食。丹麦科学家发现为了巩固减肥效果,与其严格控制饮食倒不如随意饮食低脂肪的食物。
4.生活规律。不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间,既要满足生理需要,又不能多睡。
5.加强运动。运动主要采取耐力性运动,如步行、慢跑、自行车、游泳、球类、体操、舞蹈等。运动不能剧烈,时间可以长一些,以消耗多余的能量,这种运动又称有氧运动。
此外,赛乐赛奥利司他胶囊是一种不伤身的减肥药,可以在专业人士的指导下配合使用。
以上是对“治疗肥胖症的方法有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
肥胖的原因只有一个:摄入量>消耗量;减肥的方法也只有一个:消耗量>摄入量;只有在吃上面改进,才易坚持,民以食为天吗。目前减肥效果最好最健康不伤身体的是奶昔代餐减肥:
1、安全健康:不含任何药物减肥成分,没有副作用;
2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;
3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;
4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。
而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不易反弹,减肥不减健康。
治疗的两个主要环节是减少热量摄取及增加热量消耗。强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗,必要时辅以药物或手术治疗。继发性肥胖症应针对病因进行治疗。各种并发症及伴随病应给予相应的处理。
1.行为治疗 通过宣传教育使病人及其家属对肥胖症及其危害性有正确的认识,从而配合治疗、采取健康的生活方式、改变饮食和运动习惯,自觉地长期坚持是肥胖症治疗首位及最重要的措施。
2.控制饮食及增加体力活动
轻度肥胖者,控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖类食物,使每日总热量低于消耗量,多作体力劳动和体育锻炼,如能使体重每月减轻500~1000g而渐渐达到正常标准体重,不必用药物治疗。